5月15日下午，30名义工骨干和居民领袖齐聚在马山头居委会三楼会议室，和著名的霎哈嘉瑜伽士邹冯平老师面对面深入了解情绪减压的九步骤。
邹老师跟大家分享了自己练习霎哈嘉瑜伽的经历，向居民介绍了这种减压方式的操作方法和好处。30名义工骨干近距离地跟着老师学习，并进行讨论，当了解到霎哈嘉瑜伽在全球乃至深圳都是靠志愿者公益传播的时候，许多义工纷纷表示，他们也希望自己深入学习，成为一名合格的瑜伽士，把快乐传递向更多人。
据社工小张介绍，她希望能使自己的工作真正做到“助人自助”，所以她希望从这30名义工骨干开始，让他们学习到个人情绪管理的方式，在任何时候都有能力解决自己的问题，然后借有他们的力量，使社区成为一个自助互助的学习平台。
尚德社工 张燕红投稿
1、老师分享
2、社工讲解
