2016年1月14日，福中福社区居委会和福中福社区服务中心联合开展了福中福社区青年素质拓展活动，本次活动共组织了25个社区青年到深圳市九龙山生态农业园进行户外拓展训练。
在社工的带领下，行程中车厢里时不时传出一片片的欢声笑语，从而使这一个多小时的车程也瞬间觉得短暂而有意义了。来到九龙山，远离了城市的嘈杂与汽车尾气，一股清新的空气扑面而来，队伍中的黄义工说：“我要先深呼吸一下，这里的空气太好了”。
在一个中心社工的带领下，大家进行了拓展训练的第一项：热身操。“左搓搓，右搓搓，左甩甩，右甩甩，左拖拖，右拖拖，左跑跑，又跑跑”热身操被社工译义成像洗衣服一样的顺口溜，既好学又好记，一两个来回下来，大家都能很熟练的做起来了。拓展训练的第二项跟第三项是进行集体合作游戏环节，夹气球和翻牌游戏。
在第三个轮番牌的游戏中，进行了两轮，第一轮和第二轮胜出的小组截然不同，第一轮胜出的在第二轮却排在了最后一名，而第一轮最后一名的队伍在第二轮中却得第一名的名次。游戏结束后，社工与社区青年强调：“大家要好好反思一下，为什么这个集体游戏中小组为什么没做好，哪里出了错，从而导致了最后一名。第一名的组员也总结一下这次小组为什么能得第一，哪里做好了？”进而引导参与者思考，让大家或多或少都能领悟了集体的统筹策略与同心执行，这样才能达到更好的效果。
“有苦一起担，有事一起扛”的拓展活动后是“苦尽甘来”的集体下厨做午餐环节，你摘菜，我捉鸡，他生火，大家分工有序地忙得不亦乐乎。虽然是短暂的一天集体活动，但是大家从中收获的却是不少，当集体返程的哨声响起时，大家还恋恋不舍，希望下次能多参与这样得活动。
尚德社工吴芳妙投稿
