现代社会生活节奏的加快，带来的是工作与生活的压力，人们的身心健康问题也越来越突出，在现代生活中，很多人的身体和心灵都处于亚健康状态。为了发展居民业余文化生活，在忙碌紧凑的工作生活中“跳”出身心压力，海富社区服务中心邀请社区健美操教师为社区居民带来放松身心的快乐健美操练习。
此次活动的招募通知一发出，就受到社区居民的大力支持，不到两天就有将近30名居民报名参与。活动中，社工带领组员与教练一起练习健美操的基本步法和整套健美操动作。教练通过向组员介绍练习的注意事项后让组员一起学习健美操基本动作，组员们跃跃欲试，纷纷跟着动作进行模仿。社工教瑜伽动作的过程中全部组员都认识学习，练习时组员们相互指点。在练习结束后社工带领大家一起分享反馈，组员都表示对这次活动满意，在学习健美操过程中，“跳”出心压力，收获了新朋友和新的自己，并希望这个小组能调整活动时间，从每星期一次的活动改成每周进行两次。
通过活动不但让更多的居民有机会在社区认识了志同道合的朋友，也让小组组员在音乐健美操中收获健康、自信、美丽。
尚德社工 王敏投稿
