2016年11月11日，凤凰社区党群服务中心邀请阳光心灵工作室汪阳老师，为凤凰社区居民开展了“与情绪共舞”情绪管理讲座，共有21位居民参加了本次讲座。
汪老师以钉子的故事开始了本次的讲座，讲座分为三部分：认识情绪，察觉情况，舒解情绪。汪老师通过范进中举高兴过度让范进发疯，古时因瘸了腿无法当兵反而保了命等故事，用深入浅出的例子让居民认识了情绪没有绝对的好坏。而同一件事件，因为不同认知，会造成不同的情绪结果，遇事可以不妨多站在对方立场想一想。随后，汪老师讲解了如何正确积极地表达情绪：把主语改成“我”，把“发泄”、“指责”变成希望，并让参与的居民两两对话，模拟家庭出现问题的时候如何表达自己的想法。
整场讲座，居民互动较多，投入度较高，讲师的讲课内容得到了居民的一致好评，在本次讲座中，学习了表达情绪的6种方法，希望社区居民都能建立良好的心态，并以积极乐观的态度面对生活和工作。
尚德社工 陈双投稿
1、讲座介绍
2、讲解情绪
3、情景模拟
4、讲解如何管理情绪
