充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。2023年3月21日，新安街道海乐社区在海乐社区工作站对老年人群里开展了以“良好睡眠 健康之源”为主题的宣传讲座。
近年来，失眠的患者越来越多，并且越来越年轻化。失眠症的现状：失眠症属于睡眠障碍的一种，是一种睡眠的质和量持续长时间的不满意状况，也是最常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难，睡眠不深，易惊醒，自觉多梦，早醒，醒后不易再睡，醒后感到疲乏和缺乏清醒感。
失眠症的临床表现：1.夜间难以入睡，睡眠浅，睡眠维持时间短，早醒等；2.失眠每周3次，持续3月以上即可诊断失眠症；3.失眠产生恐惧和对失眠后果的过分担心，使失眠者陷入一种恶性循环。
此次活动共发放宣传资料30余份，不仅向居民讲解了失眠症的临床表现和判断标准，通过对导致失眠的几项因素对照自身情况进行调整，重新建立较“正常”的睡眠模式，对睡眠有了正确认识，从而提高生活质量，缓解症状。
