在第22个世界睡眠日来临之际，2023年3月21日下午海富社区在海华社区党群服务中心举办“良好睡眠，健康之源”宣传讲座。
海华社康汤医生用通俗易懂的方式向前来参加活动的居民阐述了睡眠与心理健康的关系以及如何做好情绪调节相关问题。睡眠与心情相互影响，睡眠问题是许多心理问题的先兆。许多由于睡眠不足和作息不规律所导致的严重后果。汤医生还给大家介绍了常见情绪的简单应对方式，重要的是坚持行动，通过小行动促进大改变。在活动现场还带着居民一起互动，健身操和游戏得到居民的一致好评。
通过此次“良好睡眠，健康之源健康”活动，不仅加深居民对失眠的了解和认识，也明白了睡眠与心理健康的关系，能够更好地帮助居民应对睡眠障碍，有助于建立起健康规律的作息习惯。
通讯员：冯云艳
