为了丰富社区居民生活，增加社区居民的乐趣，让社区之间更加和谐友爱，近日桃源社区党群服务中心社工开展了健身修身瑜伽活动，得到了很多居民的踊跃参与。
瑜伽郑老师先带领学员聆听瑜伽的轻音乐，一同进入宁静的冥想世界，调整呼吸，随后则从简单的瑜伽动作开始练习，让她们慢慢适应。老师在练习过程中强调学员需要按自己身体承受能力慢慢拉伸，切忌挑战自己的极限。由于这次是面向无基础学员，郑老师细心的慢慢教导学员一步步的学习不同动作，让她们慢慢领略瑜伽之间的奥妙。
参与练习的居民纷纷表示，这样的活动很好，希望能多开展，练习瑜伽之后心情愉快了，身体柔软了，感觉健康多了。据了解桃源社区党群服务中心决定持续开展健身修身瑜伽活动，让更多的居民能参与进来，达到共同强身健体的目的。
尚德社工周王佐刘莉投稿
