“亚健康”已经成为大家耳熟能详的词，在物质生活能满足的今天我们忙于生计、忙于各种应酬，却忽略了最重要的健康。对于一线城市的深圳女性来说，身上背负的压力除了工作带来的之外，还有很多来自生活上的琐事、养儿育女的苦恼。
为了能让居民们能在百忙之中得到身、心、灵上压力的释放，摆脱“亚健康”的困扰，桃源社区党群服务中心组织了瑜伽小组，通过学习战士二式和直角式、三角侧伸展和三角伸展、风吹树式、幻椅式、飞蝗虫和上伸抬腿式等瑜伽入门动作，调节身体的气息，舒展自身的筋骨，缓解身上的压力。“练了瑜伽后，困扰已久的肩周炎好了许多，整个人也精神了不少”几次的瑜伽活动后，汪女士对社工感慨道。
“这次的瑜伽活动结束后，下次什么时候再开呀？我们还想继续再练习，这个活动很好，晚上开展，我们这些上班族也能过来参与，实在太好了。”为期一个月的瑜伽活动结束后，成员们纷纷向社工咨询下次开展的时间，居民们努力摆脱“亚健康”的决心，让社工心中不由产生敬佩之情。
尚德社工 吴芳妙投稿
1.初次见面
2.10分钟的调息
3.头部运动
4.拉伸开始
