现代生活方式的变化，经常坐着的上班族精神压力紧张，长期伏案工作及不正确的姿势，久坐而使得下半身血液循环变差，身体僵硬，肩颈酸痛。

      海华社区于2014年7月18日专门针对上班族、少运动的人、任何有颈痛、肩膀痛、腰痛、工作疲劳、轻微情绪低落、压力、因不良生活习惯造成的肩颈疼痛问题人群开展肩颈理疗瑜伽培训课。

      我们邀请了来自圣梵思瑜伽中心的专业老师上课，通过简单的体式伸展肩颈以及使用现场现成的工具辅助，老师手把手一个个动作的教。通过此课程居民可以修复肩颈，身心得到舒缓及放松。从根本上放松精神，缓解压力，修复劳损的肩颈，促进血液循环，拉伸肌肉，清除乳酸，减轻疼痛，学会简单的动作后在任何地方都可以进行简单的瑜伽动作训练。

                                      叶希默