2014年5月21日19:30—20:40，宝安第一外国语学校高中部社工王晶晶在校心理咨询活动室组织了一次以“烤鸭变天鹅”——高三考试焦虑团体心理辅导活动，活动共分为三个部分，第一部分是自我介绍环节，由于参与活动的10名高三学生均来自不同的班级，故通过此环节彼此有了初步的认识，在“棒打鸳鸯”互动游戏中社工叫出其中一个学生的昵称，坐在该学生两旁的学生需要立刻反应并站出来，否则就会被社工拿报纸制成的棒槌敲打，通过这个小小的互动，学生很快就记住了彼此的昵称。接着，为了引出考试的话题，社工在活动室中间放了几个凳子当做障碍，其中一名学生蒙上双眼，需要越过障碍走到活动室的另一面，在该学生行走的过程中社工移走障碍，可学生仍然不敢跨过去，引导学生发现其实很多障碍都源于自己的内心，我们要有勇气主动跨越障碍，考试也一样，学生都很认真地点头，若有所思。为了进一步探讨考试焦虑形成的原因，帮助学生分析自己的考试心路历程，社工给每个学生发一张A4纸和笔，大家仔细思考自己在考前、考中和考后的心得体会，并且记录下来，最后每个学生和大家分享自己的心得，社工在该学生分享结束后立即给予回应，并对相关问题进行解答，针对不同的问题给予不同答案，帮助学生克服考试焦虑的效果明显。最后社工邀请参与活动的学生在漂亮的卡纸上画上自己喜欢的星形，在心形内写上自己的名，将卡纸传递给旁边的同学，由旁边的同学写上祝福对方的话语，最后当卡纸传递给本人后，由本人折叠成千纸鹤送给自己，并且在千纸鹤的翅膀上写上自己对自己的鼓励和祝福。当活动结束时，社工祝福大家都能在高考中取得满意的成绩，大家很感动，表示考试结束后一定会再次和社工沟通。此次活动非常成功！

                                         尚德社工王晶晶投稿

1-交流分享

2-思考我的考试心路历程

3-同折千纸鹤